★２０２４年春　　ねろりで元気No44
　　◇安眠の敵『こむら返り』何でなるの? どうしたらいいの?
　　 　　PDF版でもご覧いただけます。
★２０２３年春　　ねろりで元気No43
　　◇つら～い『変形性膝関節症』と姿勢との深い関係のお話
★２０２２年春　　ねろりで元気No42
　　◇「寝違え」ってどんな状態？　そんな時どうしたらいい？
　　◇このやる気のなさって、もしかして「燃え尽き症候群」？
★２０２１年春　　ねろりで元気No41
　　◇「精神的なものからくる痛みです」
　　　　　…それってどうしたらいいの?
　　◇「しあわせ～」と感じることのできる気持ち
★２０１９年秋　　ねろりで元気No40
　　◇運動直後なのに体脂肪率が増えてる!!　どうしてなの??
　　◇西洋から逆輸入?　マインドフルネスってなぁに?
★２０１９年春　　ねろりで元気No39
　　◇手の爪は健康状態の記録簿で、足の爪は姿勢のバロメーター
　　◇膝と腰にやさしい歩き方、足裏全体で着地してみませんか
★２０１９年新春　　ねろりで元気No38
　　◇病気でもないのに咳がひどく出る、咳が止まらない……!
　　◇お顔の筋トレでたるみ対策、未だの方も早めに予防!!
★２０１８年初秋　　ねろりで元気No37
　　◇この症状って、更年期?? 　男性にも訪れますよ!!
　　◇楽しいことも熱中し過ぎて、心身の疲労になってませんか?
★２０１８年春　　ねろりで元気No36
　　◇恋とは、心身の健康のためになる?　それともならない?
　　◇腰が痛い時、背中やお尻がコチコチだと治りませんよ!
★２０１７年冬　　ねろりで元気No35
　　◇不安の解消、まず身体全体からしてみましょう
　　◇夏より冬の方が痩せやすい……はずですけど……
★２０１７年秋　　ねろりで元気No34
　　◇肉も魚もきちんと食べて、健康的にダイエットしましょう
　　◇ストレスが溜まっている時、号泣してみませんか??
　　◇ダイエット時にも炭水化物は食べましょう
★２０１７年夏　　ねろりで元気No33
　　◇「嬉しいから笑う」のでなく「笑うから嬉しい」
　　◇身体の戦闘態勢は、病気から防衛してくれない!!
　　◇日焼け後のケアーに、ローズウォーター
★２０１７年春　　ねろりで元気No32
　　◇ストレスを溜めると痛みに敏感になってしまいますよ！
　　◇怒りっぽいのは身体に毒、この栄養素　不足してませんか?
　　◇自分の腕じゃないのに……錯覚って面白い
★２０１６年冬　　ねろりで元気No31
　　◇何でストレスがかかると病気になるの? 副腎の場合
　　◇『痛み』とは何でしょう。　その①　筋肉痛ってなぁに？
　　◇ストレスは必ずしも悪いものじゃないです
★２０１６年秋　　ねろりで元気No30
　　◇カゼ予防に『息は鼻から』しましょうね!
　　◇『炭水化物抜きダイエット』ってどうなんです？
　　◇お金持ちの鼻はどんな鼻 ?
★２０１６年夏　　ねろりで元気No29
　　◇少し違う『落ちにくい脂肪』と『病気になりやすい脂肪』
　　◇脂肪を燃焼する『有酸素運動』ってなぁ～んだ？
　　◇異所性脂肪もアスリートにとっては大切です
★２０１６年春　　ねろりで元気No28
　　◇『筋肉が減る』ってことはどうなる事?
　　◇朝・目覚めが悪く、夜・なかなか寝付けない方に
　　◇使える身体は、使えるうちに使いましょう
★２０１５年冬　　ねろりで元気No27
　　◇バカはカゼひかない Part2
　　◇なんとなく寝つきが悪い方に……
　　◇おしゃべりな人はストレスがたまりにくい
★２０１５年秋　　ねろりで元気No26
　　◇思いでと香りはワンセット、香りが記憶を呼び戻す
　　◇『乾邪』に負けないよう、白い物を食べよう！
　　◇煙たい臭いも、心地良い香りに
★２０１５年夏　　ねろりで元気No25
　　◇なぜ、ストレスが多いと胃が痛くなるのでしょうか?
　　◇暑い時期の『心(しん)』のオーバーヒートにゴーヤをどうぞ!
　　◇キンキンに冷えたスムージーは“美容・健康”に良い??
★２０１５年春　　ねろりで元気No24
　　◇この痛みは、もしかして『四十肩(五十肩)』?
★２０１４年冬　　ねろりで元気No23
　　◇髪の毛は“気持ちの元気度”のバロメーターかも
　　◇冬の風邪は寒邪・燥邪と一緒に追い払いましょう!
　　◇『バカはカゼひかない』ってホント?
★２０１４年秋　　ねろりで元気No22
　　◇一生懸命は良いですが、ちゃんと息してます?
　　◇腰が痛いのは、お尻(仙骨)に原因があるかも……>
　　◇吐く息を上手に使うと、疲れにくいんですよ
★２０１４年夏　　ねろりで元気No21
　　◇脂肪は正義の味方?……それとも、ただの厄介者?
　　◇スマホの見過ぎは、ストレートネックの元、さらに腰痛の元
　　◇ネコは猫背でも背中が痛くならない?
★２０１４年春　　ねろりで元気No20
　　◇血の気が濃いのはいいですが、怒りっぽいのは要注意
　　◇春、眠たい方は、“冬眠”から覚めてないかもしれません
　　◇気持ちが通じ合うと「あくび」が伝染する?
★２０１３年冬　　ねろりで元気No19
　　◇急におしっこに行きたくなる、我慢できない……
　　◇『腎』の元気な人は、精気にあふれて心も骨も元気
　　◇言葉の中でもとっても大切な「骨」
★２０１３年秋　　ねろりで元気No18
　　◇イライラする時には“肺”を使ってリラックス
　　◇お家の中で森林浴、ついでに風邪・インフルエンザ予防にも
　　◇豊かな食卓なのに栄養失調……?
★２０１３年夏　　ねろりで元気No17
　　◇“お腹にも脳がある？？”というお話です
　　◇良い水分のとり方で熱中症を予防しましょう
★２０１３年春　　ねろりで元気No16
　　◇春は身体がだるくないですか? 5月病を防ぐために
　　◇カモミールのアロマオイルが臭いですか……?
★２０１３年早春　　ねろりで元気No15
　　◇つら～い花粉症の症状を軽減させましょう
　　◇足や顔“むくみ”出ていませんか？
★２０１２年晩秋　　ねろりで元気No1４
　　◇「女は７の倍数、男は８の倍数の年に変化します」について
　　◇お肌のカサカサを防ぎましょう。小じわ対策にも！
★２０１２年秋　　ねろりで元気No13
　　◇きれいな息は、腸の健康から
　　◇コアラの大好物ユーカリで、免疫力アップ
　　◇あなたの便秘の原因は?3
★２０１２年夏　　ねろりで元気No12
　　◇痩せられるツボって有りますか？
　　◇暑い夏に美味しくて身体にいいハーブティー
　　◇暑い夏を乗り越えるお食事を
★２０１２年初夏　　ねろりで元気No11
　　◇『心』と『神』の深～い関係について
　　◇肩こりをアロマオイルで和らげましょう 　　
　　◇ストレスを軽減する食べ物
★２０１２年春　　ねろりで元気No10
　　◇『目』は『肝』の調子のバロメーター
　　◇踵（かかと）がカサカサする時に
★２０１１年冬　　ねろりで元気No９
　　◇冬は『水』、『腎』の気が旺盛な季節
　　◇アロマセラピーでインフルエンザの予防を
★２０１１年秋　　ねろりで元気No８
　　◇秋は『金』、『肺』の気が旺盛な季節
　　◇柚子の種の化粧水で、みずみずしいお肌を
★２０１１年長夏　ねろりで元気No７
　　◇長夏は『土』、『脾・胃』の気が旺盛な季節
　　◇アロマでケアー．日焼けしたお肌にアロエ化粧水
★２０１１年初夏　ねろりで元気No６
　　◇夏は『火』、『心』の気が旺盛な季節
　　◇食中毒予防にアロマで除菌しましょう
★２０１１年春　ねろりで元気No５
　　◇春は『木』、『肝』の気が旺盛な季節
　　◇気持ちが不安定な時はアロマバスをどうぞ
★２０１１年早春　ねろりで元気No４
　　◇風邪ってなぁに ……東洋医学の考え
　　◇アロマで花粉の時期をのりこえよう
★２０１０年秋　ねろりで元気No３
　　◇慢性的に体調がすぐれない方に ……ご自身の体質チェック
　　◇ハーブティーで身体の中から美白美人に
★２０１０年盛夏　ねろりで元気No２
　　◇あなたは『実』、それとも『虚』？
　　◇アロマで虫よけ……アウトドアにもどうぞ
★２０１０年６月　ねろりで元気No１
　　◇『感情の表現』と『気』のおはなし
　　◇暑い季節にお勧めはカレー


簡単な「五行の色体表」